藏诺：除了吃羊肉、喝红糖水，天寒暖身还有这个方法

2020-11-05 09:47 来源：

这两天刚刚开始降温，

最近大家都在齐心合力琢磨一件事——怎么抗寒。于是各种方法就出现了：「喝酒暖身」「吃羊肉御冷」「喝红糖姜茶驱寒」

老规矩，先推荐好物，再细细向您道来！

中医认为，用热水洗脚，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。

现代医学认为，热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。

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这些方法真真假假，让人眼花缭乱。那到底哪些真的能暖身呢？总有人说冬天吃羊肉能御寒，融易资讯网（www.ironge.com.cn），于是各种羊汤、羊蝎子、羊肉火锅啥的就安排上了。
从百度百科上搜集到的信息显示，羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。但是并没有明确证据证明羊肉有让人持续产热的功效。而本质上，吃羊肉暖身很有可能是过往的人缺乏热量供给来源的一种做法。
天气渐凉，很多人有时会觉得手脚冰凉。冬天里喝上一杯热饮，会让人比较舒服。红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的的矿物质与微量元素。
红糖虽好，但也要适量。过多摄入糖分，对身体有很大影响。中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

文章标题：【藏诺：除了吃羊肉、喝红糖水，天寒暖身还有这个方法】

内容摘要：这两天刚刚开始降温，最近大家都在齐心合力琢磨一件事——怎么抗寒。于是各种方法就出现了：「喝酒暖身」「吃羊肉御冷」「喝红糖姜茶驱寒」老规矩，先推荐好物，再细细向您道来！中医认为，用热水洗脚，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。现代医学认为，热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层 ...

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